昼颜电影在线观看在线观看
2024-10-24 19:12:28
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剧情简介
影视简介:
昼颜电影在线观看在线观看剧情介绍:

常练“呼”字功,可以治疗腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。
4.呬字功补肺气。
“呬(xì)”的口型为开唇叩齿,舌头微微向下顶在齿床上。
依旧大趾着地掌心向上升起至双乳平,然后两臂外旋,翻转掌心向外以立掌的形式,向内挺指尖对喉处,两臂尽量向外延展,能感觉到中指处有拉伸的紧绷感。气尽,双臂自然下垂,恢复到初始的状态,重复六次,调息。
练“呬”字诀可以起到伸展两肺的作用,对经由肺经的呼吸系统的问题能起到很好的调理作用。
5.“吹”字功补肾气。
念“吹”的时候,依旧要保持嘬的口型,用嘴唇的力量来发出声音。
“吹”出唇时以五趾一起着地,足心放空,两臂从身体两侧提起,分别经由长强、肾俞两个穴位后再向前划弧抬升到锁骨的位置,两臂之间保持如同抱球的状态,以指尖相对,然后身体慢慢下蹲,与此同时两手缓慢落于膝盖处。随着气息渐尽,慢慢站起,两臂自然下垂于两侧即可。做六次后,调息。
吹字功可对腰膝酸软,盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患有非常明显的效果,但是忌讳在睡前多做,否则反倒容易引起夜间遗精的现象出现。
6.嘻字功理三焦。
念“嘻”时两唇保持微启的状态,舌头稍微向后缩一些,舌尖向下,从心理到面貌上都呈现出一种喜笑自得的状态。

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