适合人群　女性
五加皮牛肉汤
专家点评调中下气
材料　五加皮15克，牛大力100克，黑豆45克，红枣（去核）10颗，牛肉150克
调料　盐适量
做法　1、将五加皮、牛大力洗净，用纱布包好。2、将黑豆、红枣洗净，黑豆用清水浸泡1小时；牛肉洗净，切小块。3、将全部材料放入砂煲内，加适量清水，大火煮沸后改小火煲2小时，加盐调味即可。
适合人群　男性
牛腩白萝卜汤
专家点评滋阴助阳
材料　牛腩500克，白萝卜800克，枸杞50克
调料　盐6克，黑胡椒粉5克，芹菜10克
做法　1、牛腩洗净，切条，用盐、黑胡椒粉腌渍；白萝卜去皮，洗净，切长条；芹菜洗净，切段。2、将牛腩放入瓦煲，加入高汤烧开，加入枸杞，小火炖1小时，加入白萝卜炖半小时，最后加盐和芹菜段即可。
适合人群　男性
白萝卜煲羊肉
专家点评温中补虚
材料　羊肉350克，白萝卜100克，生姜、枸杞各10克
调料　盐、鸡精各5克
做法　1、羊肉洗净，切块，汆水；白萝卜洗净，去皮，切块；生姜洗净，切片；枸杞洗净，浸泡。2、炖锅中注水，烧沸后放入羊肉、白萝卜、生姜、枸杞以小火炖。3、2小时后，转大火，调入盐、鸡精，稍炖出锅即可。