十三、过量喝酒。男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。专家建议：饮酒要健康。起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用。
心灵小笺：不要忽视吃喝中的学问，同样的体质，同样的环境，类似的工作，不同的吃喝习惯，就可能造成人身体健康的巨大差异。因此饮食习惯是不得不讲究的，是不得不注意的。除了饮食习惯外，跟身体健康有关的其他不良毛病也要及时克服和改正。
容易诱发癌症的坏习惯
一、喜欢吃过热的食物。临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯。