丝中文字幕 下载剧情介绍:“含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。”他正在洪震南的指导下，进行最基本的桩功训练。洪震南学的就是【洪拳】，他教自己儿子自然也是【洪拳】里的功夫。按照顺序，入门拳法应当学习【工字伏虎拳】，学习“扎马”和“桥手”。“扎马”就是所谓的马步桩，洪康现在就是在进行“扎马”的训练。“阿康你现在初学，就要把下盘打稳。”洪震南教育道，“套路什么的，可以以后再慢慢练，但是基础没打好，学再多的拳法，那都是花架子。”洪康一边调整着自己的呼吸，全力感受自己的气血运转；一边听着洪震南的话。相关影视:丝中文字幕 下载