所以说，我真的是冤枉啊。
只有当你超量摄入镁的时候，才有可能会损害健康。而香蕉里的镁含量很低。
所以除非你一口气吃个十几二十根，否则空腹吃香蕉也没啥大影响!
3. 空腹不能吃山楂
大家总觉得吃起来酸的食物会刺激到胃部，导致胃胀、泛酸等胃病。
看招
呵呵，年轻人你也太小瞧你的胃了。
山楂的pH值约为3.25，而胃酸的pH值为0.9～1.8。胃酸比山楂酸多了!
*pH值越小，酸性越强。
也就是说空腹吃下山楂不会让胃更酸。
拜托，你很弱耶！
吃东西还会稀释胃液，使pH值升高！所以放心大胆地吃吧！
4. 空腹不能喝牛奶、豆浆
有些人喝完牛奶总是会拉肚子，所以他们说空腹不能喝牛奶。
但事实上，这是因为乳糖不耐受!这类人缺乏消化乳糖的乳糖酶。
而那些空腹喝豆浆拉肚子的，八成是因为豆浆没煮熟。豆浆里面的皂苷如果没被完全破坏，喝到肚子里会引起腹泻等反应。
